Suco detox de manga com gengibre: doce e picante ao mesmo tempo

Name: Suco detox de manga com gengibre: doce e picante ao mesmo tempo
Prep time: 10 min
Yield: 2 porções
Cuisine: Internacional
Ingredients: 1 manga madura; 1 pedaço pequeno de gengibre (cerca de 2 cm); 1 copo de água gelada; Suco de 1 limão; Folhas de hortelã a gosto; Gelo a gosto

Suco detox de manga com gengibre: doce e picante ao mesmo tempo é uma excelente opção para quem busca refrescância e benefícios à saúde em um único copo. Este suco combina o dulçor natural da manga com o leve toque...

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Categoria: Doces

Dificuldade

Fácil

Porções

2 porções

Tempo

10 minutos

Materiais Necessários

1 faca
1 liquidificador
1 peneira fina

1 tábua de corte

Ingredientes Usados

1 copo de água gelada
1 manga madura
1 pedaço pequeno de gengibre (cerca de 2 cm)

Folhas de hortelã a gosto
Gelo a gosto
Suco de 1 limão

Modo de Preparo

Descasque a manga e corte-a em pedaços.

Descasque o gengibre e corte-o em pedaços menores.

No liquidificador, adicione a manga, o gengibre, o suco de limão e a água gelada.

Bata até obter uma mistura homogênea.

Coe o suco em uma peneira fina para remover eventuais fibras.

Adicione gelo e folhas de hortelã ao suco coado.

Sirva imediatamente para aproveitar ao máximo a frescura e os benefícios.

Tabela Nutricional

Componente	Quantidade por Porção
Calorias	100 kcal
Carboidratos	25 g
Proteínas	1 g
Gorduras	0.5 g
Fibra	3 g
Vitamina C	30 mg
Potássio	200 mg

Ingredientes que podem ser substituídos

Manga pode ser substituída por abacaxi
Gengibre pode ser substituído por cúrcuma
Suco de limão pode ser substituído por suco de laranja

Escrito por autor

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